笑って、健康寿命を延ばしましょう。笑いは、こころのビタミン剤です。自己免疫力を高める働きもあるのです。各種団体様の講演を承ります。ご連絡、お問い合わせは 090-5238-2541まで。

「あこ~る」

カウンセリングオフィス

「あこ~る」の概要と活動内容

画像1
かあちゃん・・・・・・・ね

 今日もクリックしていただきありがとうございます。

 

ある「ホームレス」さんの川柳

 

 ◎ ホームレスに

    堕ちて1年 捨てきれぬ

    わずかになれる

    金と いのちは

 

 毎週月曜日に、新聞の俳壇を見て、このホームレスさんの投稿がないと、とても生存が気になる。今週20日は見えなかった。

 見つけると、まったく赤の他人でもあり、何らかの事情もあったのでしょうが、家族と会ったように「ホッ」とする。わ・た・し。

 

《このホームページの目 次》

(1) こころ 穏やかに(2月18日更新しました
「 命を守る 3ッつの秘宝 
 
(2) 「あこ~る」って こんなことを行っています
  ★ 『スローライフ』のお勧め
     ★ これまでの 講演実績
      ★ 能楽 金剛流「謡曲体験講座」随時開催
(3) 「ビクトル フランク」(アウシュビッツの精神科医)からのメ
         ッセージ
(4) 「家庭」とは どういう所?
(5) お話を聞かせてください(カウンセリングの奨め)
(6) 「心の健康づくり」講演と実技指導内容
  ★ リラクゼーション『呼吸法』のお勧め
(7) 会社・事業所などへの出前カウンセリングについて
(8) お母さんは カウンセラー
(9) お笑いコーナー
(10) こころ ホッとコーナー(2月16更新しました)
   「 理屈づけ 」
(11)  活動ポリシー
(12)  こころ穏やかコーナー
(13)  提供サービス内容
(14)  こころ まろやかに
(15)  イベント情報(各種事業の受講者募集を行っていま
            す。)
(16)  耳よりニュース
(17)  講演の演題内容メニュー一覧
 
=========================

 

 

 

(1)  こころ穏やかに

  

 《  命を守る 3ッつの秘宝  》

 

1 副交感神経を刺激して

ゆったりした 時間をもち

 

2 大笑いをして

免疫力を 高め

 

3 人の役に立つことをして

幸せホルモン(セロトニン・

オキシトシン)の

分泌を 促すこと 

 

 

=======================

 

(2) 「あこ~る」はこんなことを行っています

 

カウンセリング、傾聴支援、リラクゼーション、

ウォーキング・スロージョギング教室、

そして、「健康長寿は笑いが一番」などの演題で

大笑いをしていただく、講演。

「こころのふれ愛で 豊かな人生を!」

等の講演、

自分探しの講座、

お笑いエクササイズと

お笑いトーク、など、

こころと 体の健康づくりを

行っています。

~子供・家族関係~
 
 24年の実績・経験をいかして子供や家族の問題に関
 
するサービスを提供します。
 
 
 
(例)不登校・ひきこもり・学業不振・進路・友人関係・反
 
抗的態度・非行・性の問題・自閉傾向・摂食障害、自傷
 
行為(リストカット等)・虐待・育児など。

~夫婦・家族問題~

 夫婦間のトラブル、DV(家庭内暴力)、離婚、家族問題(親子関係、嫁姑関係)など。


~個 人 的な事象~
 
 生きがい・自分らしさ・人間関係・男女関係・職場でのト
 
ラブルやストレス、摂食障害・不安・うつ傾向・神経症・キ
 
ャリア形成など

~高齢者の不安解消など~
 
 ソーシャルワーク・ケースワークなど福祉事務所勤務
 
の経験をいかして、介護・痴呆・加齢・虐待予防などに関
 
するカウンセリングやサポートを提供します。

~女 性問題~
 
 こころと体・自己表現・自己尊重・ジェンダー・セクシュ
 
アリティ・良いコミュニケーションづくり


心理療法とカウンセリングのご利用に際して

・私には守秘義務がありますので、相談は全てプライ
 
バシーを尊重し、秘密は厳守されます。

・面接日は月曜日から金曜日ですのでご了承下さい。
 
すべて 予約制です。

・初回面接で、内容によっては医師あるいは他の施設
 
を紹介する場合があります。

・心理療法・カウンセリングは、医療行為ではありませ
 
んので、各種保険は使用できません。
 
・従って、医療費控除の対象にはなりません。

・キャンセル・変更は予約の前日までにお願いしま
 
す。当日のキャンセルは料金の1/2をお支払い頂きま
 
すのでご承知置きください。

電話によるカウンセリング、相談は行っておりません
 
のでご理解ください。

 

 

~講演をご希望される あなた様へ~

 

飛行機・電車・車が行けるところならば、

どこにでも足を運ばせて頂きます。


「なるほど!」と こころに響くお話と、

「ワッハッハッハ!」と

笑っていただける話でよろしければ、

どうぞ呼んで下さいませ。
 

特に、おじいちゃん、おばあちゃんの会、各種団体さまは

大歓迎でございます。


 御希望される方は、090-5238-2541の

我妻淳一まで

お願い致します。

 

▼  ▼  ▼  ▼ 
 
《スローライフ(ゆったり・ゆっくり・穏やかに》
 

 ≪スローライフの実践≫

 
日本におけるスローライフの実践都市がある。
 
「スローライフ町連合」を結成しようと
 
山形県立川町、福島県昭和村、長野県飯山市、岐阜県多見市、静岡県湖西市、同県本川根町、山口県柳井市などが集まった。
 
掲げたのは、次の7つの分野のスローであった。
 
1 「スローペース」:歩行文化で健康を増進し、交通
 
             事故を無くす。
 
 2 「スローウェア」:伝統織物、染め物、和服、浴衣な
 
             どを大事にする。
 
 3 「スローフード」:和食、茶道などの食文化と地域の
 
             食糧を楽しむ。
 
 4 「スローハウス」:百年、二百年もつ木と竹と紙の家
 
         を尊び、物を長持ちさせ、自然
         境を守る。
 
 5 「スローインダストリー」:森林を大切に、手間暇か
 
            けて循環型農業を営み、
 
            市民農園やグリーンツー
 
            リズムを普及する。
 
 6 「スローエデュケーション(教育)」:学歴社会をや
 
         め、生涯、芸術文化や趣味・ス
 
         ポーツに親しみ、子供に温かい声
         かける社会を作る。
 
 7 「スローエイジング」:美しく加齢し、人生の終生自
 
               立をめざす。
 
いかがでしょうか? 

 ゆったり・ゆっくり・急がない。

 スローライフが、心地良い。
 
■  ■  ■  ■

 

《「あこ~る」講演実績 》


◎ 平成29年1月24日現在の講演回数:650回 ◎


  ・山形県内を始め、青森市・岩手県葛巻町・宮城県仙台市・石巻市・白石市、福島県福島市・郡山市、
岩手県葛巻町、、
  
  ・埼玉県加須市、新潟県、石川県、福井県、東京、大阪、福岡、広島、徳島県津市、岐阜市


   徳島、岡山、宮崎県宮崎市などでの講演もしてきています。
 
 
 
****{金剛流謡曲 の 体験教室}****

  結婚式、新宅祝い(上棟式)、長寿の祝、受賞祝いなどあらゆる祝の席で謡われてきた謡曲(うたい)です。

 この春から、何か新しいことを始めてみたいとお考えのあなた様、謡・仕舞のお稽古をはじめてみませんか? 師範資格を得ている指導者が、懇切丁寧にご指導いたします。

 お腹の底からの発声は、健康の保持増進・ストレス解消になるといわれています。     

さらに、

『謡(うたい)10徳』と言われ、以下のような徳を得ることができるのです。

 1 祈らずして 神徳を得る    

2 望まずして 高位と交わる

 3 触れずして 仏道を知る    

4 行かずして 名所を知る

 5 習わずして 歌道を知る    

6 詠めずして 花月を望む

 7 老いずして 故事を知る    

8 恋せずして 美人を思う

 9 友無くして 閑居を慰む   

 10 薬無くして 諸病を防ぐ

 

申し込・問い合わせ:090-5238-2541

能楽 金剛流師範 我妻淳一までお願いします。 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 


(3)「☆☆ 「ビクトル フランク」(アウシュビッツの
            精神科医)からのメッセージ ☆☆


 

 「困ったなあ」と言ってください。

 「助けてください」と言ってください。

悲しいよ・さびしいよと言ってもいいんです。

 支えられていないと感じると辛いものです。
 
必要とさ れていないと思うと寂しいものです。

        そんな時、その思いをそのままに話してみてください。
 
         聴かせてみてください。きっと楽になれますから。
                
                ホッと出来ますから。

 

     特に、自死を考える前に
           下記の、「メッセージ」も是非お読みください。 

『どんな時にも、人生には意味がある。

 なすべきこと、満たすべき意味が与えられている。

 この人生のどこかに、あなたを必要とする「何か」が
 あり、あなたを必要とする「誰か」がいる。

     そして、その「何か」や「誰か」は、貴方に
 
発見されるのを待っている。
 
 
 
私たちは常に、この「何か」や「誰か」に必要とされ、
                    

 
「待たれている」存在なのだ。

 だから、たとえ今がどんなに苦しくとも、あなたは全て
 
を投げ出す必要はない。

 あなたが全てを投げ出しさえしなければ、いつの日か
 
人生に「イエス」という事の出来る日が必ずやってくる。

 いや、たとえあなたが人生に「イエス」が
 
言えなくても、人生の方からあなたに
 
「イエス」と言って、光を差し入れてくる時が 
 
いつか必ずやって来るから。

 たとえ、あなたが人生に絶望し、
 
もう何も期待しなくなったとしても、
 
人生の方は、あなたに絶望する事はない。

 人生は、死のその瞬間まで、
 
あなたに期待しなくなるなど、
 
決してありはしないのだ。』

          ~参考・引用:生きがい発見の心理学、諸富祥彦~

 

 ***************************
 
(4) 「家庭とは?」どうあるべきでしょう(もう一度原点に振り返って みましょう。)
              
 
・家族一人一人の心が 癒される温かく くつろげる所。
              

 
・自分の胸の内の どんな事でもそのまま言っても文句   
 
 を言 われず聴いてもらえる所。
       
       
 
・ほめられ、かばってもらえる 
                
 
              味方同士が住んでいる所。
              

 
・ほとんどの我がままが許され、心が安らいで、
 
              笑顔のいっぱいある所。   
 
  ◎おっかない人がいて、指示・禁止・命令がいつも
 
    あり、横になったりあくび も
 
 
                  遠慮しなければならない。
 
    居心地の悪いところになっていませんか?

      
 そうでない 家庭でありたいものです。

 

  
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

 
(5) あなたの「思い続けていらっしゃる事」など、
   お話をお聴きします。

      私には、守秘義務がありますので、しっかり秘密
 
  は守ります。ご安心ください。

◇辛いこと、苦しいこと、迷えること、悩めること、不安
 
なこと、嫌なこと等をお持ちの方や、何らかの被害者の
 
ご家族、あるいは、不幸にして加害者になってしまった
 
そのご家族などのお話も聴かせてくださ い。

    その事柄を克服することで一回りも二回りも大きく
 
なれるのです。

  個別カウンセリングは、そういう意味で「人間成長の
 
カウンセリング」なのです。
 
 
   マイナス思考からプラス思考へ。ネガティブな見方
 
  からポジティブな見方へと、自己変革に繋がってい
 
きます。

   あなた様も是非、「個別カウンセリング」の体験して
 
みましょうよ。

ご予約は、0238-22-8811(090-5238-2541)へどう
 
ぞ。

呼吸法・交流分析(自我構造分析)・自立訓練法(空間
 
覚練習)・認知行動療法などの心理療法も行い、対処
 
療法から根本療法へと進めながら、お相手と一緒に考
 
え合えば、必ず良い方向へと進むようです。


 #######################


(6) 「心の健康づくり」(メンタルヘルス)講演や実技指導を行っております◇

 「リラックスで心と身体の休養教室」「こころと心の 
 
触れ愛」講座、笑いを主体にした「笑楽校in2015」、さらに、「熟年世代の『笑楽校』」も高齢者向けに講演し、
 
免疫力アップ講座も開催できます。
 
 また、「働き盛りのメンタルヘルス」「笑いは心のビタミ
 
ン剤」等の講演をお聞きいただき、一時の心の安らぎと
 
こころの穏やかさを感じていただいております。

 赤ちゃんを育てていらっしゃる方から、お年寄りの方ま
 
での方のお話を聴かせていただいて、子育て不安や老
 
い先不安と孤独感を取り除くお手伝いも行っております。
 
児童虐待は耐えられない気持ちです。


私には、守秘義務があります。カウンセリングオフィス
 
でのお話は、誰にも漏れることはありません。アルファー
 
波音楽の中での語り合いを是非ご体験下さい。
 
★  ★  ★  ★
 
リラクゼーションのお勧め
 
★ 簡単「呼吸法」 ★

~呼吸と健康との関係~

今年も、あと80日あまりで暮れようとしています。
 
貴方にとって どんな10か月でしたか?
 
「楽しかった」 「面白かった」
 
「充実していた」 「良いことが多かった」
 
でも、「辛い事もあった」
 
「問題が多かった」 「失敗が多かった」など、
 
否定的なこともあったかもしれません。
 
昨日までのことは、心から洗い流して
 
たった今から 明日に向かって
 
明るく 楽しく 元気よくを
 
こころ掛けて過ごしましょう

本来あなたが持っている素晴らしい能力を

発揮していただくためには

緊張・疲労からの解放が不可欠なのです。

つまり、リラックスすることが必要なんです。

以下に記しました、「呼吸法」を身につけて

是非あなたらしさを発揮してください。


◎リラックスを表す言葉◎
   

  
 
・一息つく  ・休息  ・息抜き  

   ・ため息をつく

◎緊張をあらわす言葉◎
   

 
 
・息詰まる思い ・息が上がる
  

  
 
 ・息苦しい雰囲気 ・息せく思い


~ 「呼吸法」に 期待出来る効果~
 
・ 不安が解消する    
                         
                           ・ 怒りが沈静する

・ かんしゃくが おさまる
                           
                           ・ 恨みが和らぐ

・ 筋肉が弛緩する    
                           
                           ・ 疲労感が減少する

・ 倦怠感が和らぐ          
                           

・ 頭痛などが解消する


~ 方     法(椅子用) ~

・ 深く腰掛けて背当てに軽く背中をつける

・ 両足は前にほうり出す

・ 両手は太ももの上に手を開いてフワット置く

・ 全身の力を抜いて目を軽く閉じる


◎ 息を吸う

 
 
・ 鼻から静かに お腹がポーンと膨らむくらいたくさ

んの空気を吸い込みます。

・ これ以上吸えなくなったら、息を止めて2秒数えます。


◎息を吐く
 

 
 
・ 口を薄く少し開いて、静か~に吐いていく。
 
 どんどん吐いて、肺に空気がないというところまで吐

き切ります。

 ・ 息を吐くとき、雨だれのリズムで”ひとつ” 

”ふたっつ” ”みっつ”・・・・・”と数を数えます。


※ 以上を10回ぐらい行ったら、普通の呼吸に戻っ

  て、自分の呼吸に気持を添え、静かに「呼吸」に 

  耳を傾けてみてください。
  

   
 
   どうでしょうか、全身の筋肉が弛緩し、気持ちも

  落ち着いてきたでしょうか。

   一日1~2回ぐらいやってみましょう。

 
 「あこ~る」で体験できます。
 
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(7)各事業所・会社でのメンタルヘルス研修会と、契約カウンセリングについて

  毎日、明るく・楽しく・元気よく働くためには、体の健康と
 
合わせて「こころの健康」・メンタルヘルスもとても大事で
 
す。
 
 
 
 あなた様の事業所でも、是非企業の業績アップにお役
 
立て下さい。ご予約ください。


★ 2,014年も自殺者数がようやく3万人を割りましたが、
(警察庁確定)しかし、まだ毎日70名前後の方々が自殺されていることになります。
                  
 
 
1998年(平成10年)以降、14年間自殺者数3万人以
 
上という状態が続いておりました。 

  職場におけるストレスと人間関係が大きく係わってい
 
る事が 声高に言われております。 
 
 
  厚生労働省の、いわゆる「メンタルヘルス指針」でも、
 
事業主の安全管理義務や、管理監督者の心身の健康
 
配慮義務を考える時、働き盛りの従業員のメンタルヘル
 
スの取り組みは、企業のリスクマネージメントとして重要
 
な位置にあると考えます。

 そこで、「あこ~る」では、事業主の方との契約により、


 「出前カウンセリング」を行っています。

 さらに「働き盛りのメンタルヘルス」研修会での講演
 
行っております。

  現在契約している事業所での成果の報告を受けてい
 
ます。

 「企業は人なり」。明るく楽しく元気よく労働できる事が
 
事業所を生き生きさせ、なお一層の社会的貢献と人材
 
育成という企業目標に近づくために、社員の心の健康づ
 
くりに「あこ~る」を、ご活用いただければ幸甚に存じま 
 
す。
 
 
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(8) 「お母さん」はカウンセラー

●●● ◎ 子育ての応用 5つのポイント◎●●●

1 怒らない =お母さんの心にゆとりが少ないのかな  
   ・子供を支えてやる、労をねぎらってやりたいもの。

2 明るく  = 子供は、お母さんの疲れた顔黙ってる
          顔は、イヤ。

 ・15歳位までは、笑顔で愛情を持って接してください。

3 子供を信用して=心配なのは、あなたの育て方に自
 
            信がないからかな?
                                    
  ・社会の中でちゃんと育っていくし、外では、ちゃんと

         やっていますから、信じてくださいね。

4 素直に感謝の言葉を=”・・・どうもね”と言いましょう。

  ・出来るまで待ちましょうよ。待つ心が大切かな?

5 褒めましょう=何でも良いから、1日1回は褒めてや
           りましょう。

  ・肯定的ストロークの活用。(言葉のさすり)
         “かわいいね”“良かったね””きれいだね”

                           "すばらしいね””おりこうさんですね”etc


講演の演題「思春期の子を持つ親のメンタルヘルス」
 
 
☆同名の本を出版しました。一般書店での販売はし
 
 
りません。よろしかったら是非、お読みください。
 
お申し込みは、090-5238-2541にご連絡ください。
 

 【著書の頒布をしています】
 
著書「『思春期の子』を持つ 親のメンタルヘルス」
 「あこ~る」 090-5238-2541  か 0238-22-8811
 
◎ 読者の声 ◎

 本に書かれていることを読んでいて身につまされることばか

 りです。忙しいということで、子供との会話も空返事みたいに

 なっていたように思っています。もう少し早くこの本と出会っ

いれば、こんなことにはならなかっだろうにと思ってしまいま

 す。もう大学生になっていますが、今からでも遅くないと思い

 ながら読ませていただいています。何年先になるかわかりま

 せんが、娘か゛お嫁に行き、こどもか゛できたときに、この本を

 渡そうかとも思います。大事な宝物としておこうと思います。

 身体も元気になりました。(50歳代男性・東京在住) 

 

  

★ 「『思春期の子』を持つ親のメンタルヘルス」

  子供は成長とともに自分探しを始めます。その時、親と

 してどう接して行けばよいのか? 「子供は親の背中を

 見て育つ」と言われます。「あこ~る」でのみの取り扱い

 です。(頒価:ワンコイン(500円)

 お申し込みは、「あこ~る」(22-8811・090-5238-2541)まで。

 【 目    次 】

  はじめに

1 五感による認知力

2 聞こえていますか?「子どもの声」

3 こころ豊かに

4 思春期を知ろう

5 親はどうすればいいのか

6 ただただ 子供の話を聴く

7 親のメンタルヘルス

8 家庭も地域も「笑いは心のビタミン剤」

9 こんな私になりたい

10  リラクゼーション

  あとがき 

 この本に書きました「リラクゼーション」は、厚生労働省

が推奨しているリラクゼーションエクササイズです。是非

体得して日々を快適に過ごしましょう。

     

★ 子育て中のお母さん、命を生み育むことは大変なこ
 
   とと思います。
 
 
 そして、真っ白で無垢な赤ちゃんを今度は人として育て
 
ていくこと、母子相互作用という言葉がありますが、父子
 
相互作用という言葉がありません。

 この事を考えてみても、母と子の関係は大切な関係で
 
あり、言葉で言い表せないものがあると思います。



*児童虐待をなくした~い! お母さん! イライラ・ム
 
カムカして子供に当りたくなったら、コールしてください。
 
0238-22-8811か090-5238-2541の、「あこ~る」へ。*

 現代社会において、耳をふさぎ目を覆いたくなるような
 
事件が頻発しています。犯罪が低年齢化し極悪化して
 
います。児童虐待などという報道に接するとき、とても居
 
たたまれない思いに駆られます。

 掛けがいのない命、幸せになるために生きていく、誰
 
にも侵されることのない、侵してはならない命を、お母さ
 
んはカウンセラーになって育んでいきましょう。生きてい
 
ることに価値があるのですから。
 
 
 子育て不安・先行き不安などありましたら、どうぞお話
 
をお聞かせ下さい、一緒に考え合い語り合いましょう。

「必ず解決できる」ことがあるのです。

一人ではないのです。必ず理解してくれる人、丸ごと受
 
け止めてくれる人がいるのです。

「待っています。あなたのコールを。
 
    0238-22-8811(090-5238-2541)
 
 
 


◎ 主な相談ダイヤル ◎

 ■ 児童相談所全国共通ダイヤル
      0570-064-000

 ■ 全国子育て・虐待防止ホットライン
      0570-011-077

 ■ チャイルドライン
   0120-99-7777(18歳までの子供専用です)


■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

 
 
(9) お笑い コーナー 笑ってください 

△ 「大笑いの効果」
 ・幸福ホルモンである、「セロトニン」が脳内に分泌さ
 
  れ、とても幸せ気分になれます。

 ・ストレスホルモンである、「コルチゾール」を低下させ
 
  るので、ストレス解消にもなります。

 ・笑いは、他人に伝染する効果(笑いの相乗効果)を
 
  持っています。笑っている人を見ると、こちらも笑いた
 
  くなりますネ。これです。

 ・自己免疫力の活性化が図られる。がん治療に笑い療
 
  法がおこなわれているくらい、NK細胞(自己免疫細
 
  胞)の役割は重要です。それが、大笑いすることに
 
   よって活性化するのです。

         それでは、笑ってください。
◎ 「ユーモアクイズ」
 
 
1 日本で一番早く走る電車は?
2 デザートは 何語ですか?
3 日の丸の真ん中にあるのは何?
4 ザ ピーナッツは 何語かな?
5 アルファベットの最後の文字は?
 
答えは、このコーナーの最後にあります。


 
 
       ◎  ◎  ◎  ◎  ◎
 
「日本笑い学会」東北支部のご案内
 

◆私たちの活動紹介
 
 
私たちは、自分自身に「笑いの灯」をともすことで心
 
身の幸せを見つけ出し、自分の笑いが周りにも明る
 
さと健康と平和をもたらすことを願っ て、笑いの研
 
究・実践・啓発活動をしています。
 
 
  笑いの出張講演をご希望なさる方は、個人・団体を
 
問わず、下記の事務局までお問い合わせ下さい。

連絡先
 
 
日本笑い学会東北支部事務局 / 坂本 宏一
  
 
〒981-1244 宮城県名取市那智が丘4-1-16
 
 Tel. & Fax.022-386-3517   E-mail : nati.skm@f8.dion.ne.jp
 
支部URL: http://blog.goo.ne.jp/waraimiti/           
 
本部URL: http://www.nwgk.jp/
 
 ★ 笑いの伝道所 (こちらでも受け付けています)
   
 
   ヒューマンメンタルヘルス研究所
   
 
       カウンセリングオフィス  「あこ~る」=所長
 
 
                                                      我 妻 淳 一
         
 
          ☎ 0238-22-8811   携帯 090-5238-2541
                   
          Email:wagajun63@yahoo.co.jp
                     
          http://yonezawanet.jp/ako-ru/
★ユーモアクイズの答え
 1 始発電車です
 2 食後です
 3 「の」です
 4 双子です
 5 「ト」です

 
 ◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎
 
(10) こころ の ホッとコーナ
 
 
 
 

 ★ 理屈づけ ★

人は 理性に導かれて

行動しているように 見えるが

実は 感情に動かされて

行動しているのである。

理屈は その行動に

つじつまを 合わせるように

あとから つけているだけ。

でしょうかね。

 

 

 

========================================= 



◎ こころ穏やかになれる演題「リラックスでこころと身体の休養教室」、

  「あなたのこころにアルファー波」など、ハンドマッサー
 
ジやタッピングタッチ等を取り入れたものもあります。
   
  よろしかったらご連絡をください。日程さえ合えば、喜
 
んでお伺いします。(連絡先:090-5238-2541)

 
 
    
(2) 「あこ~る」ってこんなことを行っています。

○ 2003年(平成15年)8月、我妻淳一が主宰・開設い
 
たしました事務所の名前です。

☆ 業務の内容は、


◎こころの健康「講演活動」
 
 ・講演内容は、カウンセリングマインドを基調に、ホッと出来るもの。

 ・爪・ハンドマッサージ、タッチングケア、フェースストレッチング、タッピング タッチ、呼吸法などのエクササイズを取り入れた、 癒し系のもの。

 ・免疫機能の活性化を図る、笑いと語り合いのセミナーなど、

  このホームページの最後に「メニュー」として載せてありますのでご覧く
  ださい。

◎人間成長のための「カウンセリング」


「カウンセリングオフィス」としては、辛い事や困った事、悲しいことや悩める
 
こと、寂しいことや迷えることなどの、個別カウンセリング
 
をしています。毎年、延べ130名前後の方々のお話を聴かせていただいております。



 ◎「笑いの普及活動」
 
笑いはこころのビタミン剤です。いっしょに笑い合いましょう。
 
米沢市の生涯学習事業の「鷹山ガイドブック」にも載せてありますが、毎年
 
「笑楽校inよねざわ」と銘打って、楽しく明るく元気が出るお笑いセミナーを
 
開催しております。どうぞ是非、ご参加ください。

 

◎一覧いたしますと
  
  ☆お年寄りの こま使い
  
  ☆人間成長のための カウンセリング
  
  ☆あなたのお話を聴かせていただく 傾聴支援
  
  ☆「こころの健康」の為の講演と実技指導


  ☆疲労回復・休養に リラクゼーションエクササイズ
 
  ☆癒しのエクササイズ(爪マッサージ・ハンドマッサー
 
    ジ・セルフタッピング・相互タッピング、ソフトタッチ
    
    ケア、ほか)
  
  
 
  ☆心身の自己調整法である 呼吸法・自律訓練法・
 
    空間感覚練習
  
  
 
  ☆人間関係改善の 良いコミュニケーションづくり

  ☆メンタルヘルス指針に基ずく
 
 研修会(講演と実技指導)

  ☆ラフティー(笑い)健康法

  ☆楽しく健康づくりの ウォーキング・ジョギング教室
            
 
    などの講演と、実技指導を行っています。


 
 
○「あこ~る」とは、”調和”という語意のフランス語です。



 
 
 






 
 

 
 
 
 


 

(11)活動ポリシー

画像2
原発事故から5年5か月、復旧できない家屋

・少しでも人様のお役に立ちたい、私で出来ることなら喜んでさせていただ

きたい。私でよければどうぞ、お話を聴かせてください。私がわからなけれ

ば、調べてみます。

 力もお金も財産もありませんが、人様との出会いを大切に心と心の触れ

合いを温めて、ゆっくり焦らないで物静かな生活が心地よいと感じられる、

そんな私になりたいし、謙虚に人様のお話や動きを穏やかに待てる活動が

したい。


・さらに、一人ひとりの人間性を大切に、明るく前向きでお相手の良いとこ

ろを見つけられる、ゆったり相手のペースに添える活動をしたいものだ。と

いうポリシーを持っています。そして、そんな活動を行っています。

 

 どうぞ、よろしくお願いいたします。



                                                       (12)こころ 穏やかコーナー
 

▲ こころを 美しく ▲

 

美しいものを はぐくむこと

美しいものを 見ること

美しい音楽や 言葉を聞くこと

書物を読んで 美しい心に触れること

身だしなみを

 美しく 清潔にすること

美しいことをすれば

美しく 生きられるのでは 

ないでしょうか。

 

      

 

                        

○○○○○ご覧頂いて、感じた事・思いなど、このーページ左上の「掲示板」にお書きになって送ってください。必ず拝見いたします。○○○○○

 


(13)●提供サービス●

画像3
はじらい(ブロンズ)

△心の中のマイナス感情を、言葉にして(言語表現)

話す事で、心の安定と安らぎ、安心と穏やかさが得られます。


△来談者中心療法カウンセリングの効果 

1 こころの洗浄効果(カタルシス効果)
  
  ・胸の内に溜まっていたものが吐き出されることにより、ス

  ッキリ・ホッとして、心にかかっていた圧力が減る。

2 仲間意識の醸成効果(バディ効果)

  ・孤独感からの開放
    暖かくそばに居てくれる人(カウンセラー)がいる事を感じる

   事により、深く自分の内面を見つめることが出来る。

3 自己肯定感の高まり効果

   自分は人に関心をもたれ理解されるに値する人間で、必

  要とされていると感られるようになる。

4 自己覚知効果(アウェアネス効果)

   自分を責めたり(自責感)自分を防衛しなくなり、新しい自

  分に出会い自分に気づき、洞察ができ他人を受け入れら

  れるようになる。


  ※ 以上のようなカウンセリング効果は、カウンセリング

を受けることになった事象を媒体として、気づき・洞察・

行動の変容というプロセスを経て、そのクライアントを、

「より大きく太く、強い人間形成」が図られるようになるよ

うです。

 

------------------------------------------------------------


△リラクゼーション エクササイズ
 
 ・蓄積された疲労の回復

 ・イライラが解消し穏やかになれる 

 ・自己統制力が増し衝動的行動の抑制

 ・集中力の強化と仕事、勉強の効率向上 

 ・身体的痛みや精神的苦痛の緩和

 ・内省力の定着と自己向上性の強化

 

-----------------------------------------------------------

△ウォーキング、ジョギング教室でからだの健康づくり

 ・老化防止ウォーキング 
 
 ・効率的な歩き方
 
 ・疲れを残さないウォーキング
 
 ・長く続けるための秘訣
 
 ・感性豊かにするウォーキング
 
 ・体脂肪落としのウォーキング

-----------------------------------------------------------

△こころの健康づくり講演
 
 ◎「頑張らないで最高に生きる法」
    
    もっと早く効率的にと、スピードと効率化が求められたファーストライ

   フの時代から、ゆっくり ゆったり 急がないで生きるスローライフのた

   めの講演内容です。

 ◎「働き盛りのメンタルヘルス」

    ここ13年間、自殺者数は3万人以上が続いています。過労自殺をは

   じめ経済問題や職場の人間関係などが原因といわれています。
   
    毎日、明るく楽しく元気よく働くためのメンタルヘルスです。


△△参加者の感想です△△


    #白黒はっきりしたい性格が強い自分だけど、物事には黒に

     近い灰色と白に近い灰色があるという事を知り、今後自分

     の考え方を柔らかな色になれるように行動しようと思いまし
                                       た。

    # とても丁寧な話し方で、一つ一つ心にしみるお話でした。

    # 先の事は考えずに今を生きていくことが大切なこと、また

      笑っていた方が良いという事を学びました。

    # 几帳面過ぎても真面目すぎても駄目だという事を知りまし            
                                        た。

    # 笑いのある生活を送っていく事を学ばせていただきました

    # 重い気持ちで一日を送っていたんですが、心から笑いが

     できるよう日々が過ごせるよう、気持ちを改善していこうと前

      向きになりました。
   
    # 先生の笑っている姿を見ているとすごく楽しくなって、自分

     まで笑顔になる事が出来た。

    # ストレスを自分一人で抱え込まず、話をしっかり聞いてく

     れる人に聴いてもらい、仕事やプライベートな時も楽しく心
  
     を軽くできそう。

    # あせらず毎日楽しく、くよくよ考えず前向きに生きる。

    # 笑いの大切さを家の中でも会社の中でも、実行していきた
  
      いと思います。

    # 子供の教育を考え直してみる。

    # 今の自分の状態と同じ所もあり、これからのヒントになる

     事も多く、考え直すチャンスになった。

    # 相手の言っている事を一度聞いてから、自分の考えてい
    
      る事を言うように心掛けたい。

    # 「幸福を呼ぶ心の持ち方」は具体的で良かった。自分の

     心掛けている事と同じ事が多く、今後の生活に自信が生ま
  
     れた。

    # 自分が思うほど他人は思っていない。という言葉に触れ
 
     て良かった。

    # ストレスを感じやすい性格が自分には多かったが、反対

     に良い性格でもあるという事がわかった。

    # 会社で性格をいろいろ言われている社員がいるが、強い

     ストレスを受けているかも…という事に気付き、社長や上司

     にも相談する事にしようと思った。

    # 先生が元気で若々しいのはそれなりに努力があるから

     で、自分ももっと努力が必要と思った。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
       
 ◎「笑いは こころの ビタミン剤」
    
笑いの「健康効果」「心理効果」及び「臨床効果」について理解した

後、小噺・川柳・短い落語・パロディー・ブラックジョークなどなどを

聴いていただき、最後に、「ワッハッハ体操」と「ありがとうの御笑

和」でおしまいです。

 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◎「あなたの温かさと優しさを 惜しみなく」
    

人は誰でも、「温かさ」を持っていますし求めています。そし

て、人を思いやる優しさも備えています。性善説の思想に基

づいての「こころのふれあい」と、人様との「出逢い」のエクサ

サイズを通して、体感していただく講座です。
まだ、続きます。



                                                       (14)こころ マロヤカに
 

▲ 和顔愛施 ▲

 

もし あなたが

 

誰かに 期待した 微笑みが

 

得られなかったら

 

不愉快になる代わりに

 

あなたの方から

 

ほほ笑みかけて 見ましょうよ

 

実際 ほほ笑みを

 

忘れた その人ほど

 

あなたからの ほほ笑みを

 

必要としている人は

 

いないのだから。

 

「和顔愛施」

 

お金や財産がなくても

 

出来る 施し。

 

     
 

○○○○○ご覧頂いて、感じた事・思いなど、このページ左上の「掲示板」にお書きになって送ってください。必ず拝見いたします。○○○○○

 


求人情報

能楽・謡曲「小謡教室」参加者募集

募集形態 その他(大人の老若男女どなたでも) 職種 金剛流謡曲(・花見用:鞍馬天狗、・お祝い用:高砂、鶴亀、春栄など)
勤務時間 受付:9:00~16:00
応募方法 金剛流 師範 我 妻 淳 一 
勤務地住所 山形県米沢市木場町1-41
電話番号 0238-22-8811・090-5238-2541
FAX番号 0238-22-8811
E-mail
本社住所 山形県米沢市木場町1-41
募集期限 2017年12月28日

  結婚式、新宅祝い(上棟式)、長寿の祝、出産祝い,授賞祝などの時に謡われてきた謡曲です。

 この春から、何か新しいことを始めてみたいとお考えのあなた様、謡・仕舞のお稽古をはじめてみませんか?金剛流宗家から師範免状を得ている指導者が、懇切丁寧にご指導いたします。

 お腹の底からの発声は、健康の保持増進・ストレス解消になるといわれています。さらに、

『謡(うたい)10徳』と言われ、以下のような得を得ることができるのです。

 1 祈らずして 神徳を得る    2 望まずして 高位と交わる

 3 触れずして 仏道を知る    4 行かずして 名所を知る

 5 習わずして 歌道を知る    6 詠めずして 花月を望む

 7 老いずして 故事を知る    8 恋せずして 美人を思う

 9 友無くして 閑居を慰む    10 薬無くして 諸病を防ぐ

★ まずは、体験しt見てください。ご連絡をお待ちしています。

平成29年度米沢歩こう会会員募集

募集形態 その他(老若男女どなたでも) 職種
資格 一人で歩かれる方なら、誰でもよく老若男女年齢性別は問いません
勤務時間 例会は、4月から11月まで毎月2回。予定表によります。
給与 年会費2500円/一人(家族会員:1500円)
応募方法 会長:我妻淳一:090-5238-2541
事務局長・鈴木光春:090-4319-5473に申し込んでください。
勤務地住所 山形県米沢市木場町1-41
電話番号 0238-22-8811
FAX番号 0238-22-8811
E-mail
本社住所 山形県米沢市木場町1-41
募集期限 2017年4月30日

お元気なあなた! 「歩こう会に、加入して歩いたら、雪かたずけも苦にならないくらい体力がついたよ。」という声。歩こう会仲間と、明るく楽しく元気よく歩くのもまたいいもんです。現在会員73名です。4月には、平成29年度の「総会」を開催しました。

 また、「米沢歩こう会」は、創設19周年を迎えました。。

 平成28年度の歴史街道ウォーキングは、7月17日(日)「敬師の里歴史訪問」です。素晴らしい新緑に身をゆだね師を敬うという、「上杉文化」に御縁をいただいて帰ってきました。

 来年の活動は4月からです。これを機会に、あなたもご一緒に歩く楽しみに浸ってみましょうよ。

商品案内

(18) 講演「演題」などのメニュー一覧

演題(メーンテーマ) 対象者 講演内容の概略等
自立訓練法~疲労回復・自己調整
一般社会人 リラクゼーション・集中力の醸成・ストレスコーピング。現代ストレス社会の精神療法です。
所要時間:2時間~3時間
備  考:講話と実技体験
免疫力アップ体験セミナー~健康長寿は笑いが一番~
地域公民館・高齢者・婦人会などの各種団体 笑いの効用・笑いの健康・心理効果など、実際に笑いの中で活力を養う研修。
所要時間:1時間~2時間
備  考:講話と各種エクササイズで、大笑い
リラクササイズでこころの休養~ゆったり・すっきり・リフレッシュ~
どなたでも  講話と、いろいろなリラックス法で爽やかな気持ちと心地よさを体験していただくものです。
所要時間:2時間~6時間
備  考:講話と実技体験
より良いコミュニケーションづくり~温もりは響き逢うもの~
ホームヘルパー福祉施設職員等 人間関係は、自己変革と他者理解から。エクササイズを活用して、体感していただけます。
所要時間:2時間~4時間
備  考:講話と実技指導
子供のSOSに気づこう~逃げてませんか、あ・な・た。~
中学生までの保護者・関係者 寂しがっている子供。「本気で叱ってくれた」と涙した中学生。子供の目線とはどういうこと?一緒に考えよう。
所要時間:2時間
備  考:講話
職場のメンタルヘルス~リスクマネージメントの必須要件~
管理監督者・保険スタッフなど 企業トップ、管理監督者そして、保険スタッフは、企業内での「心の健康作り」をどう進め、何をどうするかを学ぶ。
所要時間:2時間
備  考:講話と実技指導
働き盛りのメンタルヘルス~毎日爽やかライフのために~
一般社員、従業員 ストレスに対するセルフコントロール。自分との付き合い学。ポジティブライフとリラクゼーションを体得する。
所要時間:2時間~3時間
備  考:講話と実技指導
カウンセリングを学ぶ~あなたのカウンセラー適正度は?~
対人関係の仕事従事者、管理者 相談を受けるとは?話を「聴く」とは「聞く」のではない。部下が相談に来てくれるような上司になる学習。
所要時間:2時間3講座
備  考:講話と実習・実技
自分探しの旅~人生グラフは語る~
自己を見つめたい方 相手を鏡に自分を知り、「望み」や「自我」との対面が”気づき”と”洞察”のきっかけになることでしょう。
所要時間:2時間
備  考:講話と実技指導
こころのリフレッシュ教室~人生いつも「泣き・笑い」~
がんばっていらしゃる方 「泣く」涙の味。心穏やかに過ごすには?「笑う」と良いことだらけ。健康にも心理的にもそして、人生にも。
所要時間:1時間~2時間
備  考:講話と実技指導
楽しい健康ウォーキング・ジョギング教室~健康づくりの基本・まず「レッツゴー」
運動を進められている方、他 疲れず楽しく、継続して効率よく歩く方法や、履くもの・着るもの・持ちものはどんなもの。自然との共生を楽しむ。運動量を上げたいときは、レッツジョギングですね。
所要時間:2時間
備  考:講話と実技指導
「思春期の子を持つ親のメンタルヘルス」
高校生のご両親や、PTA・父兄会  子供の反抗はなぜ起こり、その心理をどうとらえるか。そして、親としての対応と家庭・生活・子育てに役立つ事を示唆します。
所要時間:2時間~3時間
備  考:講話と実技指導
今日から出来るスローライフ~豊かな感性をあなたに~
生活習慣を見直してみたい方 スピードと効率化が求められた20世紀から、失われつつある日本文化のひとつ「間」を考え、生活に取り入れて、感性豊かに生きようとするものです。
所要時間:2時間×5回
備  考:講話と実技指導
「子育て」カウンセリング~お母さんはカウンセラー~
子育て中のお母さん 乳幼児ストレス、お母さんの口癖と子供の傷、子供の叱り方、傾聴姿勢など、子育て不安解消に、あなたのカウンセラー適性度を知って下さい。
所要時間:2時間×3回
備  考:講話と実技指導
頑張らないで最高に生きる法~毎日爽やかライフのために~
毎日頑張っている方々 緊張とは?リラックスの方法を体験し、スローライフの良さを感じていただきます。心身の爽やかさを体得して下さい。
所要時間:2〜3時間
備  考:講話と実技指導
中年期のこころの健康づくり講座~先が見えないことへの不安解消・クライシス克服を伝授~
40~50歳台の男女 中年期は、一般に人生の円熟期であり、心身ともに最も安定充実した時期である一方、中年危機といわれ心の問題が生じやすい時期でもあります。この中年期の心の危機をうまく乗り切り、健康で豊かな生活実現のための講座です。
所要時間:2時間×4回
備  考:講話と実技指導
介護従事者のメンタルヘルス~あなたの温かさを惜しみなく~
介護職場の労働者・ホームヘルパー・生活支援員など 介護従事者が実際に遭遇する問題を明らかにし、ストレスや葛藤との上手な付き合い方について学びます。特に、利用者との良いコミュニケーション法と、「認知の歪み」を知り、自己覚知を図ります。
所要時間:2時間~6時間
備  考:実技と交流指導
感情労働者のメンタルヘルス~あなたもピアカウンセラーに~
看護士・ホテル従業員など 病院などの医療機関で働く看護士、ホテル従業員の、燃え尽き症候群(アウトバーン)が注目されています。その対応は、ピアカウンセリングの充実強化でしょう。
所要時間:2時間~6時間
備  考:講話と実技指導
消防・警察・警備関係職員のメンタルヘルス~惨事ストレス対応~
警察・消防職員など 衆目の中での救助活動や消防活動、事故処理や犯罪・安全安心を図る職業的使命。ストレス解消法を体得していただきます。
所要時間:2時間~3時間
備  考:講話と実技指導

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店舗情報

名称 「あこ~る」
住所 山形県米沢市木場町1-41
TEL 0238-22-8811
FAX 0238-22-8811
Eメール
HP http://yonezawanet.jp/units/24250/ako-ru
こころ穏やかへの専門ルーム「あこ~る」の全てが分かります
定休日 土・日曜日・祭日
営業時間 9:00~16:00
駐車場 1台 事務所すぐわきにあります。もちろん無料です。
所長 我妻淳一
カテゴリー カウンセリング,スポーツ・エクササイズ,任意団体・組合,その他,その他,その他
交通アクセス
車では、米沢警察署前を西米沢駅方向に進み、二つ目の信号を右方向に行って、30m先左側です。事務所には「あこ~る」の看板が付いてます。
地図